EMDR

Qu’est-ce que l’EMDR ?

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une psychothérapie pour enfants et adultes développée par la psychologue Francine Shapiro en 1987. Elle est notamment recommandée par la Haute Autorité de Santé (HAS) et l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) dans la prise en charge du trouble de stress post-traumatique (TSPT). Elle peut également être utilisée dans l’accompagnement de différentes problématiques : anxiété, phobies, dépression, deuil prolongé, troubles du sommeil, douleurs chroniques, manque d’estime de soi, sentiment d’insécurité ou expériences de vie difficiles.

​

Comment fonctionne l’EMDR ?

Certaines expériences difficiles ou traumatiques peuvent rester insuffisamment « digérées » et continuer à influencer nos émotions, nos pensées, nos sensations corporelles ou nos comportements. L’EMDR vise à favoriser le retraitement de ces expériences. Cette thérapie suit un protocole structuré en 8 phases et ne se limite pas aux mouvements oculaires : elle peut également utiliser d’autres formes de stimulations bilatérales ainsi que des outils psychocorporels.

Les séances durent généralement entre 60 et 90 minutes, selon les besoins du patient et l’étape du travail thérapeutique.

​

Comment débuter un suivi EMDR ?

Un travail en EMDR ne débute pas directement par une séance de retraitement. Une première consultation est nécessaire afin de comprendre votre demande, votre histoire et de déterminer si l’EMDR est adaptée à votre situation.

Pour débuter un accompagnement en EMDR, prenez d’abord rendez-vous en sélectionnant « Adulte – Première consultation » dans la catégorie "Consultations de suivi".

C'est à l’issue de ce premier temps d’évaluation, que sera déterminé la prise en charge la plus adaptée : poursuite vers un travail en EMDR ou orientation vers un suivi psychothérapeutique classique. Il est essentiel de comprendre que la désensibilisation en EMDR ne se produit pas systématiquement dès les premières séances. Avant d’entreprendre cette phase, il est crucial de connaître en profondeur l’histoire du patient et de s’assurer que les souvenirs traumatisants ou les expériences sont abordés de manière adaptée. Chaque individu est unique, et le processus thérapeutique doit être ajusté en fonction des besoins spécifiques et du rythme de chaque personne pour garantir une guérison durable et efficace.

​